Limpieza Interna
Limpiar nuestro cuerpo internamente es parte importante de la autoestima y repercute en la mejoría de nuestra salud, proporcionando al organismo más energía y vitalidad; es una arma poderosa para suprimir el cansancio, las ojeras, la irritabilidad, la pesadez, los dolores de estomago o de cabeza, insomnio, fatiga mental y física.
Debemos "parar la máquina", es decir ayunar por lo menos unas cuatro veces al año, es lo justo con nuestro organismo para luego reiniciarlo y nutrirlo. Así podremos observarnos y ser más "acuciosos" con lo que nos llevamos a la boca, buscando los oligoelementos que activen la producción de energía, tales como: calcio, magnesio, zinc, yodo, etc.
Ayuno de un (1) día
- Tomar mucha agua pura - mínimo 8 vasos, incluyendo lo utilizado para los jugos.
- Comer todo crudo - frutas y vegetales frescos.
- Tomar jugos verdes 3 veces al día - hay muchas variedades, por ejemplo: espinaca - acelga - manzana verde - apio
verde - con una pizca de gengibre, el zumo e un limón, y si puede, pasto de trigo:
- Tomar jugo de remolacha, añadiendo una pizca de gengibre y el jugo de un limón.
- Tomar agua aromática de albahaca con diente de león.
- Cero azucar.
- Tomar Vitamina C.
- Poca sal.
- Salga a caminar 15 minutos como mínimo y respire profunda y pausadamente mientras camina.
Los días siguientes coma con moderación evitando el alcohol y las comidas "chatarra". Evitar las carnes rojas y continuar tomando mucha agua pura.
Si tiene alguna enfermedad grave puede hacer la dieta de los 21 días de comida cruda, recomendada en el siguiente link:
http://www.youtube.com/watch?v=r8dd_2HB7PI
http://www.youtube.com/watch?v=5Pp3APLRYJo&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=5Pp3APLRYJo&feature=relmfu
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Dieta desintoxicante mejora el humor, aumenta el nivel de energía y rejuvenece la piel. Reduce significantemente el cansancio y somnolencia. Mientras se hace dieta desintoxicante, es muy importante prescindir del consumo de todo tipo de alimentos procesados o con conservantes artificiales.
Fuente: http://www.alimentacion-sana.com.ar/Portal%20nuevo/actualizaciones/limpiarorganismo.htm
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